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Comment Oublier Son Ex ?
Comment Oublier Son Ex ? Comment faire pour vraiment Oublier un Amour ? Pourquoi est-ce si Difficile de tourner la page ? Comment reprendre Confiance en Soi après une rupture ? Conseils et psychologie pour réussir à bien surmonter une Rupture Amoureuse !
Des souvenirs plein la tête et plein la chambre, difficile d’oublier son ex. Pourtant se poser la question ainsi, c’est déjà prendre le problème à l’envers…
Pourquoi Est-ce si Difficile d’Oublier son Ex ?
Inutile d’essayer d’oublier son ex, c’est impossible car cette personne a fait partie intégrante de votre vie pendant des moments bien trop intimes et inoubliables. Il faut donc se reposer la question d’une autre manière : « Comment pourrais-je redevenir heureux dans ma vie ? Et ce, sans mon ex ? » Lorsqu’une rupture survient, la seule manière qu’on pense possible pour redevenir heureux est de revenir dans le passé comme quand c’était AVANT : c’est à dire de recommencer la relation avec son ex. Or dans l’état où vous êtes, vous n’êtes surement pas attirant/e aux yeux de votre ex, ni même aux yeux des autres personnes que vous rencontrerez, et c’est bien là le problème ! (Voir plus d’informations à ce sujet sur comment récupérer son ex copain et comment récupérer son ex copine).
Comment Oublier son Ex : Cerner la Clé du problème !
Une constante de la rupture amoureuse, c’est qu’elle survient toujours dans un moment de faiblesse, dans un moment où les forces nous ont quitté. Mais le plus souvent, le problème n’était PAS votre ex, mais votre VIE en général. Si votre ex vous a quitté, le problème n’est ni à cause de votre dernière dispute, ni à cause de votre look, ni à cause de l’oubli de son anniversaire. Non, le problème est la vie que vous menez actuellement. La rupture survient le plus souvent quand on est socialement isolé, ou lorsqu’on s’est fermé au monde pour x raisons, ou encore quand on n’a pas su surmonter les problèmes de la vie quotidienne (boulot/famille…). Ces problèmes diminuent de plus la confiance que l’on a en soi pour séduire. Récupérer ses forces, en oubliant son ex, est donc la clé pour surmonter une rupture amoureuse. Vous devez réussir à vivre SANS votre ex, et être heureux, pour pouvoir reprendre une relation amoureuse sereine dans le futur. (Voir à ce sujet : comment surmonter une rupture amoureuse).
Comment Oublier son Ex : Remonter la pente…
Commencez par rééquilibrer votre vie sociale et retrouver la forme physique.
- Retrouver un équilibre social
Concernant la forme sociale, il convient donc de revoir absolument des personnes en qui vous avez confiance, qui pourront vous aider, ne serait-ce qu’en vous écoutant raconter votre problème. N’hésitez pas à reprendre contact avec des membres de votre famille ou des amis avec qui vous auriez pris de la distance, à cause de votre EX relation amoureuse justement. Lâchez-vous, discutez : les (vrais) amis c’est fait aussi pour ça. Plus vous raconterez votre histoire, mieux vous vous sentirez. Ensuite, vous devez sortir à nouveau, voir autre chose ! Car c’est en vous ouvrant aux autres, en vous ouvrant à une nouvelle vie sociale plus équilibrée, que vous allez retrouver l’envie de reconstruire de nouvelles choses (pas forcément des relations amoureuses). C’est comme ça que vous retrouverez une vraie joie de vivre.
- Retrouver un équilibre de vie
Avoir un équilibre social ne suffit pas, il faut aussi retravailler son hygiène de vie globale, se recoucher à des heures régulières (au lieu de pleurer et déprimer jusqu’à 6h du matin), faire du sport et manger équilibré. En somme, reprendre les bases même ! Cela peut paraître loin de la question initiale «comment oublier son ex» pourtant la clé est là : Ré-é-qui-li-brez votre vie car c’est ce manque d’équilibre qui a provoqué la rupture ! Et cet équilibre va vous permettre d’avoir à nouveau confiance en vous.
Comment Oublier son Ex : Prendre de la Distance et s’Amuser !
Votre ex n’est plus avec vous, donc vous n’avez PAS à communiquer avec lui/elle, plus aucune obligation ne vous tient. Vous n’êtes plus un couple. Vous pouvez donc couper votre portable, supprimer ou non son adresse email, ne pas répondre à ses appels… vous ne lui devez plus rien, tout comme votre ex ne vous doit rien ! Alors profitez, sortez, amusez-vous ! Faites de nouvelles rencontres, prenez de nouveaux risques amoureux, osez recommencer une nouvelle aventure avec une nouvelle personne et testez de nouvelles choses ! Une rupture amoureuse permet parfois de se rendre compte que la personne avec qui vous étiez n’était vraiment pas faite pour vous, et lorsque votre ex reviendra quelques mois plus tard, lorsque vous l’aurez VRAIMENT oublié, alors peut-être vous direz-vous que VOUS n’avez plus envie de revenir en arrière et que le présent est bien mieux comme ça.
En résumé pour savoir « Comment Oublier son Ex »
Bon courage et n’oubliez pas que la rupture amoureuse fait partie de la relation amoureuse et arrive à tous, c’est une étape de la vie (quasi) obligatoire, certes difficile mais nécessaire pour grandir et pour apprendre à se recentrer sur les choses essentielles, mais aussi pour se ré-ouvrir au monde. Voici donc quelques conseils pour savoir comment oublier son ex ou plutôt pour savoir comment se remettre sur un chemin plus sain et plus heureux, le but étant de reconstruire une confiance en vous dans les relations amoureuses pour ne plus vous laissez dominer par vos émotions dans le futur.
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La meilleure façon d’oublier son ex, c’est de ne plus répondre à ses appels et ses textos, car rester en contact en étant pseudo ami, est le meilleur moyen de ne pas réussir à tourner la page. Après je connais des gens qui soit disant arrivent à rester amis et faire l’amour de temps en temps, mais je ne trouve pas cette relation seine. Le mieux, c’est de tourner la page définitivement, surtout si votre ex vous a fait beaucoup souffrir.
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Je suis tout a fait d’accord avec Sylvain. La relation pas saine, je confirme ! étant pile dans ce cas j’ai appliqué certains de ces conseils. Il faut juste réussir à se dire que c’est le moindre mal de faire tout ca (alors qu’on est encore complètement accro) Et que après quelques temps, quand on aura prit un peu de recul, alors, là , on se dira que c’était le seul et l’unique choix rationnel qu’il fallait faire. Merci pour ces conseils.
@Sylvain : oui c’est vrai par expérience. C’est la faute que j’ai fait après que mon ex m’a quitté, en refusant d’accepter la rupture. Je lui ai proposé de rester amie, bien sur dans l’espoir qu’il reviens sur sa décision, ça m’as fais souffrir d’avantage, et perdre beaucoup de temps. Et jusqu’à maintenant je n’arrive pas a avancer dans ma vie, car j’ai pas pu tourner la page.
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Sophie: je suis également dans le cas. Il m’a laissé tomber et je n’arrive pas à tourner la page. J’ai espéré longtemps qu’on reste amis pour justement le récupérer petit à petit. Maintenant, il devient très agressif verbalement au téléphone puisqu’on ne se voit plus depuis plusieurs mois. Je perds mon temps, je le sais. De plus, je me sens fermée aux autres. J’ai une figure figée qui n’est pas très attirante en ce moment. Mais j’ai encore cette lueur d’espoir et pourtant au fond de moi, je sais que c’est fini… alors?
Comment oublier son ex ? C’est relativement simple quand on a compris que l’amour que nous offrait une femme ou un homme avant, peut non seulement être remplacé par une autre personne, mais peut aussi être remplacé par un équilibre de vie fort (sport/amis/études/travail/projets…)
La meilleure façon de redevenir attirant(e) par rapport à votre ex, c’est de reprendre sa vie en main, partir voyager et/ou créer de nouveaux projets. Mais après tout pourquoi récupérer son ex, quand on a compris qu’il y a des milliers de personnes plus intéressantes, ou avec des projets plus similaires aux nôtres ?
Même si une femme ou un homme vous a quitté car il/elle devait partir à l’étranger ou dans une autre ville, vous devez prendre conscience que c’est la vie actuelle, la mondialisation, et que vous ne pouvez pas aller contre ça. Donc allez dans ce sens ! Continuez d’avancer dans votre vie, vos projets, faites du sport, reprenez goût à la vie, et vous verrez que non seulement vous oublierez votre ex, mais en plus vous rencontrerez de nouvelles personnes super.
Après le danger et de retomber amoureux/ amoureuse dans vos prochaines relations et refaire le même schéma interminablement. C’est pour ça qu’il faut un équilibre de vie très fort !! Je sais que c’est dur pour tout le monde, mais il faut tendre vers ça.
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Vous avez tout à fait raison, il faut avoir une vie équilibré et saine pour oublier son ex ! Voici mes conseils que je me suis appliqués :
- couchez- vous avant minuit (et ne passez pas toute vos nuits sur l’ordinateur ou la TV),
- faites du sport (ou inscrivez-vous dans un nouveau club, d’un sport qui vous plait),
- ressortez avec vos amis,
- voyagez une semaine par-ci, une semaine par là pour vous aérer l’esprit.
- ayez de nouveaux projets intéressants (ex : nouveau boulot / création d’entreprise / voyages / danse / sports / musique…)
Oublier son ex petit ami (ou son ex copine) c’est réapprendre à ouvrir sa vie au monde, réapprendre à ouvrir sa vie à la découverte, aux plaisirs…
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Bonjour à tous, pour ma part l’histoire est je pense un peu plus basique (si on peu dire…)
Cela fais 2 mois et quelque que mon ex et moi nous sommes séparés, seul problèmes nous sommes amis et avons tout nos amis en commun ce qui fais qu’en soirées ou simplement au quotidien ont se voit tout le temps nous avons même prévu nos vacances tous ensembles… le problème est que j’ai toujours des sentiments pour elle.
Il y a peu (1 semaine ou deux) elle est venu chez moi avec des « tu me manques » et dès qu’on étaient bien ensemble plein la bouche, il s’est passé ce qui s’est passé, mais à la fin du week-end elle me dis qu’elle veut qu’ont se voit, qu’ont fasse des choses ensemble, que l’ont fassent l’amour et qu’ont soient fidèle l’un envers l’autre, mais elle ne veut pas être en couple ??!!!!
Je n’y comprend rien car moi je voudrais être avec elle sans me poser de questions et encore une fois je suis amoureux, et cette situation de couple s’en vraiment en être un ne me convient pas. Que faire ?
Salut Jojo,
écoute c’est relativement simple. Tu as deux solutions :
- soit tu acceptes cette situation comme elle est, et tu en profites (mais apparement ça ne te convient pas)
- soit tu lui dis tout simplement que cette situation ne te convient pas, et qu’il vaut mieux que vous en restez lÃ
Par contre quel que soit ton choix, tu l’assumes et tu t’y tient jusqu’au bout ! Mais la solution entre les deux : tu n’acceptes pas, et tu espères que ca change, ce n’est pas possible !
C’est clair que c’est dur de prendre de la distance avec son ex, à fortiori d’oublier son ex, quand on a plein d’amis et de projets en commun, comme des vacances. Mais le problème, c’est que si tu acceptes cette situation, (que tu trouves déjà inaceptable) il y a de fortes chances pour qu’un jour elle te dise qu’elle a rencontré quelqu’un d’autre, qu’elle a couché avec quelqu’un d’autre, sous couvert du fait qu’en fait vous n’êtes pas vraiment ensemble. Donc, si tu n’acceptes pas ce quelle propose, c’est certes la voie la plus dur, mais c’est aussi la plus sûr et rapide pour retrouver un équilibre de vie rapide, et pour rencontrer une nouvelle fille (et paradoxalement pour quelle retombe peut-être amoureuse de toi).
Tu verras, plus tu prendras de la distance et arrivera à vraiment te détacher d’elle, plus elle va se poser des questions et se rapprocher de toi. Et à ce moment là , c’est toi qui aura les cartes en main, car actuellement c’est elle qui décide ! En gros : elle te dit : « je te propose ca, comme ca, c’est à prendre ou à laisser… » ben laisse cette situation qui se dégrade, car oui ca ne te convient pas. Si elle t’aimait vraiment, elle ne te proposerait pas ça, alors reprend toi en main et surtout, surtout, surtout, assume le choix que tu feras jusqu’au bout, c’est à dire, ne revient jamais sur ta décision en disant que tu regrettes, sinon tu es mort ;-) sauf si bien sur, elle est complètement retombé amoureuse de toi, et que tu le sens vraiment (et encore…)
En quelques sortes là , elle test tes limites, et jusqu’où elle pourra avoir ce qu’elle veut. Elle veut le beurre et l’agrnet du beurre et quand elle l’aura elle voudra aussi le sourire de la crémière, puis le monde et la lune.. je sais pas si tu vois ce que je veux dire.
La grande difficulté dans l’histoire c’est tes potes en commun… à toi de voir comment tu gères ca, si tu dois ou non prendre de la distance avec eux, car ce n’est vraiment pas évident, mais en tout cas ne leur dis surtout pas ce que tu ressens vis à vis d’elle, car tu es sur qu’elle le saura, et pour le moment ce n’est pas bon de se montrer trop attaché. Par contre si tu rencontres d’autres filles, tu peux leur dire à tes potes ;-)
Bref à mon sens, de la distance, du courage et beaucoup de lucidité, car c’est une petite guerre des nerfs qui va s’engager, si tu choisis la seconde solution. Respecte toi, et les choses suivront.
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@Pepette : c’est con d’en arriver là . Je pense qu’il a dut mal prendre certaine chose. Tu devrais le rappeler ou le voir en face à face, juste tous les deux et essayer de mettre tout à plat. Ça passe ou ça casse, mais va falloir du courage . Et si vraiment il est clair, il ne veut pas reprendre avec toi, alors laisse tombé.
@Au fond du trou : cette fille t’a menti, trahi ! Si tu reviens vers elle, tu vas être dans la merde noire ! Fui-là , franchement vue ce quelle t’a fait, tu te vois vivre avec une fille comme ça toute ta vie ? Avec le gosse d’un autre avec qui elle t’a trompé quand elle était avec toi ?!! Courage mec, 99% des filles autour de toi valent bien mieux qu’elle et toi tu prends la tête avec elle ! C’est vraiment des conneries, alors réveille toi ! Je suis sur que sur FASH.FR, plein de filles biens sont célibataires et pourtant elles n’attendent qu’un mec qui puisse les aimer comme toi tu sais aimer, avec ces valeurs là ! Et les filles autour de toi, c’est pareil !
@Céline : un bon conseil, ne retourne jamais avec quelqu’un qui t’a trompé, tu ne feras qu’en souffrir et ressouffrir encore et toujours, et même s’il ne te trompe plus à l’avenir, tu auras toujours ce goût amère de t’être fait baiser par l’amour (désolé des mots crus). Il n’y a que le temps et une bonne remise en question qui pourra résoudre ton problème. Va passer un max de temps avec des gens en qui tu as confiance et avec qui tu te sens bien, et raconte leur ton histoire. Et reprend une vie sans lui.
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Pour tous, je sais que c’est des moments souvent très douloureux que vous vivez et que peu de mots peuvent vous apporter vraiment de réconfort. Comment oublier son ex, n’est pas chose facile, et pour la grande majorité d’entre vous, cela ne sert à rien de récupérer votre ex, au vue de vos situations. Pourtant, si vous parlez avec votre entourage, vos amis, votre famille, vous constaterez qu’ils ont réussi à rebondir et retrouver souvent de l’amour ailleurs. La difficulté justement est d’arriver à ressortir du trou rapidement.
Pour ça :
- rapprochez vous des gens (ou animaux) qui vous aime vraiment.
- parlez, discutez un maximum de ça avec votre entourage pour ne pas vous renfermez sur vous même.
- essayez de profiter de la vie, et relativisez ! C’est ultra important, car malgré tout ce que vous pensez maintenant, oui vous retrouverez un amour plus tard pour 99,999% d’entre vous ! Et ça sera peut-être bien mieux !
- à l’avenir, ne gardez pas de rancunes, c’est la vie qui est faites ainsi, il faut juste réussir à rester fort, ouvert, et sympa avec les autres, même si parfois ça fait mal. Et ne plus accepter de se faire marcher dessus aussi !
- trouvez vous de nouvelles occupation, ou renouez avec d’anciennes passions ! Retournez faire des choses qui vous font plaisir !
- faites du sport et défoncez-vous, ça fait un max de bien au corps et l’esprit de se défouler dans ses moments là (en plus ça vous aide à mieux dormir).
Voilà bon courage à tous ! Et profitez un max de la vie, ça passe trop vite pour se prendre la tête avec des conneries, comme dise les vieux ! ;-)
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Salut, moi j’avais un bon ami avec qui je me confiais. Je savais qu’il était fiancé mais notre amitié était primordial. Finalement après deux ans, il m’a avoué ses sentiments. Au commencement je n’ai pas voulu parce qu’il était déjà promis à une autre. Mais il a insisté et il a décidé de quitter la fille pour moi, c’était une belle preuve d’amour et on est resté ensemble pendant 6 ans. Après cela il a commencé à prendre ses distances, les appels et sms se faisaient bien rares. J’ai commencé par déprimer, plus de sommeil, plus d’appétit, le trou noir quoi.
Après deux mois j’ai rencontré une bonne amie de l’école qui m’a annoncé que ce type s’était marié depuis 2004 avec la fille qu’il a sois disant quitter pour moi. Ca veut dire que quand il planifiait son mariage, on était toujours ensemble. Moi et mon mari s’entendait pas avant que je le rencontre, mais il a voulu que je le quitte pour être tout à lui. J’ai été à la cour pour demander le divorce, il m’a accompagné pour briser mon couple. Enfin de compte il ne m’a jamais aimé, il s’est servi de moi. Il continue à me téléphoner pour me dire qu’il m’aime que c’est à cause de sa famille qu’il a du épouser cette femme. Le plus difficile à croire c’est qu’il se sert du nom de Dieu pour jurer sur des mensonges. C’était vraiment difficile et c’est toujours difficile.
J’ai failli sombrer dans l’alcool, une dépression et j’ai même failli me suicider pour un homme qui ne vaut pas le coup. Mais j’ai survécu à tout ça grâce à la prière, Dieu ne m’a pas laissé tomber. Vous savez je ne suis pas guérie à 100% mais à 99.9%. Je n’arrive pas à l’oublier parce que je l’ai aimé vraiment fort et je l’aime toujours. Il continue à me téléphoner et je ne prends jamais. Pour moi il n’est pas un homme honnête, ni sincère. Voila courage la vie ne s’arrête pas là , le meilleur est devant nous. Bon courage.
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Oublier son ex, n’est pas aussi facile que ça… surtout après des années passées à s’aimer, des années en couple quoi ! Moi le réel problème que j’ai avec ma copine, c’est qu’elle va partir plusieurs mois à l’étranger et je sais bien que cela ne va pas durer…pourtant on s’aime ! Mais j’ai déjà vécu une relation à distance et cela m’a fait beaucoup souffrir, donc je ne veux pas revivre ça… alors difficile parfois d’oublier son ex, car on l’aime trop, on a trop de souvenirs ensemble trop bons qu’on ne peut pas oublier comme ca !!
Rompre tout contact n’est pas facile surtout si il essaie toujours de vous joindre et veut vous voir. Ce qui est bizarre avec les mecs, c’est qu’ils ne sont jamais d’accord pour rompre mais vous font chier tout le temps. Alors si t’en as ras le bol, prends tes distances et à contrario ne commence pas aussitôt une relation, prends ton temps et tu tomberas sur le bon!