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Comment Vaincre la Jalousie Amoureuse ?
Jalousie Amoureuse : La jalousie peut facilement détruire un couple ou une amitié ! Comment ne (vraiment) plus être jaloux / jalouse ? Comment vaincre sa jalousie maladive ? (en particulier la jalousie amoureuse) Pourquoi est-on jaloux ? La jalousie est-elle une preuve d’amour ? Techniques et conseils !
Jalousie Amoureuse : Pourquoi est-on Jaloux / Jalouse ?
La jalousie est en fait une forme d’insécurité, un manque de confiance en soi qu’on aurait vis à vis d’une personne : on se sous estime par rapport à nos capacités réelles à séduire ou à intéresser les gens. C’est pourquoi dans une relation amoureuse, quand l’on tient vraiment à quelqu’un, on tombe beaucoup plus facilement jaloux(se), que si l’on est affectivement détaché. Cela peut conduire à des comportements plus qu’excessifs qui feront fuir la personne plutôt que de la faire revenir à vous. D’ailleurs, une jalousie amoureuse, voir une jalousie maladive, conduit le plus souvent à une rupture amoureuse.
Jalousie amoureuse : La jalousie, une preuve d’Amour ?
La jalousie est-elle une preuve d’amour ? Souvent on confond jalousie et amour. Un homme ou une femme qui aime peut considérer normal d’être jaloux / jalouse envers son copain/sa copine. C’est normal oui, mais pas si c’est excessif : envoyez des textos toutes les heures pour savoir où il/elle est, fouillez dans les affaires, inspectez ses messages, ses textos, ses e-mails, faire des crises de jalousie incessantes, voir même le/la suivre dans la rue… tout ceci ne mène à rien, sauf à vous faire du mal ! La jalousie excessive n’est pas une preuve d’amour, c’est un tue l’amour. (A noter qu’en fouillant, on trouve certes des réponses, mais souvent seulement qu’une partie des réponses que l’on recherche et on les interprètent alors négativement).
D’autre part, ce n’est pas parce que l’on est jaloux, qu’on est forcément amoureux. On peut simplement ressentir de la jalousie quand on se sent menacé, quand on sent que quelqu’un essaye de nous piquer ce que l’on aime le plus. Mais c’est surtout un manque de confiance en soi, plus que de la jalousie, c’est surtout un problème d’égo ! Se dire que notre copain/copine peut aussi être attiré(e) par quelqu’un d’autre est souvent inacceptable et nous conduit à agir n’importe comment, et paradoxalement à le/la faire fuir davantage… Mais ce qu’il faut comprendre c’est qu’être attiré est normal. C’est une loi insondable de la nature : votre copain/copine peut aussi plaire aux autres, et peut aussi être séduit(e) et cela vous ne pouvez rien y faire. Par contre ce que vous pouvez contrôler, c’est vous même, vos émotions, et vos réactions face à la jalousie ! Lors d’une rupture amoureuse, c’est aussi l’égo qui en prend un coup, mais savoir se contrôler permet souvent d’éviter les grosses erreurs et donc d’avoir une chance de pouvoir récupérer son ex rapidement (voir à ce sujet : comment récupérer son ex).
Jalousie amoureuse : Comment ne plus être Jaloux (se) ?
Une fois que l’on sait que la jalousie vient surtout de la croyance que l’homme ou la femme avec qui l’on est en couple représente la seule vraie clé du bonheur de notre vie, on comprend donc que la jalousie amoureuse n’est autre qu’une insécurité affective, un manque de confiance en soi et/ou la peur de se retrouver seul(e). Il faut donc jouer sur cet aspect de confiance en soi, de stabilité sociale et affective… en somme avoir un bon équilibre de vie fort et serein. En effet, si vous êtes socialement aimé et entouré par votre famille, vos amis, vos collègues, mais aussi par d’autres personnes du sexe opposé, alors vous serez forcément beaucoup plus en sécurité face à la jalousie. En réalité, vos amis, le sport, votre travail, et votre famille, sont les meilleurs alliés pour éviter d’être jaloux… mais pas que ! (voir à ce sujet : comment trouver l’amour).
Jalousie amoureuse : Comment Gérer la Concurrence Amoureuse ?
Le jaloux / la jalouse, n’accepte pas la concurrence, or vous remarquerez que dans les couples qui durent, il y a rarement de gros conflits de jalousie (même si parfois ça rajoute un peu de pigment), mais en règle générale, la jalousie est un tue l’amour. Il faut apprendre à accepter la concurrence, mais aussi à laisser de la liberté à son copain/ sa copine, tout en mettant des limites ! Oui, il faut mettre des limites, en accord avec vos valeurs. C’est pourquoi, lors d’une relation amoureuse, il est important d’instaurer des règles, des valeurs à sa relation, et ce dès départ. Par exemple, si vous sortez avec une femme/ un homme, juste pour du sexe, et que vous lui demandez par la suite de rester fidèle pour vous, c’est impossible ! Les règles à la base ont mal été établies. A l’inverse, si vous rencontrez quelqu’un et que vous souhaitez créer quelque chose de sérieux, ne lui dites pas que vous êtes pour les relations ouvertes, c’est à l’inverse de vos envies du moment. Instaurer des limites c’est expliquer votre façon de voir votre relation en fonction de vos envies dans celle-ci.
Jalousie amoureuse: Évitez le Surattachement !
En amour, il faut absolument éviter le côté ultra-protecteur (pour un homme) ou le côté ultra-maternelle (pour une femme) car cela aura tendance à faire fuir votre conjoint(e), plutôt que de l’attirer à vous (l’effet inverse de ce que vous recherchez). A l’inverse, ce qui attire, c’est d’avoir une vie à côté intéressante et être (un peu) détaché sentimentalement justement. En amour, c’est important de s’attacher aux personnes que l’on rencontre, sinon les relations sont fades, et n’ont pas vraiment d’intérêt, le danger est que le surratachement conduit à la jalousie et tous les problèmes que la jalousie comporte. Être trop attaché à quelqu’un s’est s’emprisonner dans une bulle d’amour qui peut exploser à tout moment ! Mais ne pas être attaché dans les relations amoureuses, c’est reléguer l’amour à des relations simplement sexuelles, et finalement c’est peut-être encore pire ! Donc le but est d’équilibrer l’ensemble : donner assez d’amour et d’affection pour que votre homme/votre femme se sente bien avec vous, mais de laisser une certaine réserve, un certain jardin secret uniquement pour soi. C’est d’autant plus difficile de trouver cet équilibre, qu’aujourd’hui la vie va à 100 à l’heure, mais le sommeil, le sport, les sorties entre amis, et les passions permettent de prendre du recul sur tout ça, et d’avoir les idées un peu plus claires !
Jalousie amoureuse : Et si il/elle m’a trompé, comment ne pas être jaloux ?
Si votre conjoint(e) vous a trompé, alors posez-vous la question de ce que vous attendez vraiment de cette relation. Chaque personne est différente, chacun vit plus ou moins bien un adultère, une infidélité. Si vous n’avez plus confiance envers votre homme/femme, discutez-en, et si après plusieurs explications, et après quelques temps, vous ne vous sentez toujours pas en sécurité, alors quittez-le/la, en lui expliquant que la confiance n’est plus là . Vous n’avez pas de compte à rendre dans ces moments là , le choix est vôtre. Par contre l’erreur la plus souvent commise, est de rester avec une personne qui ne vous aime plus ou pas, alors que vous, vous êtes toujours amoureux/amoureuse. C’est là , le danger. (voir à ce sujet : comment surmonter une rupture amoureuse).
Je suis jalouse de la nouvelle copine de mon ex / je suis jaloux du nouveau copain de mon ex !
Souvent, après une rupture amoureuse, c’est l’égo qui en prend un bon coup : les hommes ont un besoin de conquête, un besoin de garder une femme sous sa coupe, et pour la femme le besoin est de sentir que c’est elle la plus séduisante. Or voir notre ex avec quelqu’un d’autre, c’est comprendre que l’on n’est pas irremplaçable, que l’on n’est pas le/la meilleur(e). Ces besoins sont plus ou moins fort chez les individus, mais une chose est sûr, plus ils sont importants, plus la jalousie est grande. Comment résoudre cela : simplement en reprenant sa vie en main, et en retrouvant un équilibre social et amoureux. (voir à ce propos : comment oublier son ex)
En résumé pour vaincre la « Jalousie Amoureuse » !
- Sachez garder un jardin secret, un espace pour vous qui contient : vos plaisirs, vos loisirs, vos sorties et vos passions uniquement pour vous
- Ne vous isolez pas de votre entourage par amour (famille, amis, collègues…)
- Sachez donner de l’amour, du vrai, mais sachez aussi garder un espace bien à vous.
- Ne restez pas avec quelqu’un qui vous a trompé, si psychologiquement cela vous a vraiment blessé.
- Faites du sport, dormez bien, sortez régulièrement vous aérer en forêt ou faire des marches seul(e), cela permet de prendre du recul sur beaucoup de choses.
- N’oubliez pas que c’est un équilibre à trouver : pas assez d’amour et votre moitié se sentira abandonné, et trop d’amour et votre moitié se sentira en toute puissance et risquera d’abuser de votre bonté.
- Enfin pour contrôler la jalousie amoureuse, il faut apprendre à s’aimer soi même, soi et le chemin que l’on prend dans la vie.
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J’ai longtemps été jaloux des autres hommes qui tournaient autour de ma copine, mais j’ai compris que montrer sa jalousie est le meilleur moyen de faire fuir sa copine. Je m’explique, si vous dites à votre copine : tu étais où ? Tu fessais quoi ? Avec qui ? Tu fais quoi ce soir ? Cela prouve que vous n’avez pas confiance en elle. Du coup elle va se dire : ce mec n’a aucune confiance en lui, je suis l’unique fille qui compte pour lui, donc je peux en profiter et m’éclate, il restera à mes pieds quoi qu’il arrive (je caricature mais c’est limite ça). Je ne sais pas si c’est conscient ou inconscient mais c’est ce qui s’est passé pour moi dans diverses relations passées ! Et on se retrouve avec les fameuses dernières phrases de ruptures comme : je préfère qu’on reste amis, tout a été trop vite entre nous, j’ai besoin de temps pour réfléchir blablabla….
Alors un bon conseils pour tous les gas : cachez votre jalousie, quand vous ressentez que cela monte, sortez avec des potes, allez faire du sport, faites quelque chose basée sur l’action et non la réflexion. Vous verrez ça marche super bien ! Et ne restez jamais seul chez vous à ruminer, au pire soulez un pote, mais pas elle… Comme c’est dit dans l’article, la « jalousie » est un vrai tue l’amour !! Donc tuez la jalousie et vous aurez plus d’amour :p
Merci beaucoup!! Je suis une fille mais je pense que ton conseil m’aidera. La jalousie ne tue pas seulement l’amour mais aussi moi. Je souffre beaucoup de ma jalousie. Merci encore. J’espère que ça marchera pour moi.
Je sais comment ne plus être jalouse (ou jaloux pour les mecs). Dès que vous tombez amoureux, allez absolument et rapidement parler avec d’autres mecs (ou d’autres filles) qui vous attire aussi beaucoup. Essayez de faire des sorties ou encore mieux des petites vacances pour vous changer les idées, et le top serait que ce soit avec des amis (ou amies) avec qui il existe une ambiguïté niveau amoureux.
Même si je sais que ça ne sera jamais aussi fort que la personne que vous aimez, cela va permettre de rétablir en partie l’équilibre car :
- 1. cela va vous redonner confiance en vous et vous permettre de vous sentir mieux.
- 2. ça permet de prendre conscience qu’il n’y a pas qu’une personne géniale sur terre qui peut vous rendez heureux.
- 3. cela peut-être le/la rendre aussi jaloux, ce qui va rétablir l’équilibre, voire inverser les rôles !
Roooo la jalousie est un vilain défaut !
Perso, moi avant j’étais super jaloux avec les filles, et j’ai trouvé une technique qui ne va pas plaire à tout le monde : je drague plusieurs filles en même temps. Comme ça, si jamais une fille me lâche, j’ai toujours un plan de secours !
Vous allez dire que je suis un con, mais quand vous vous êtes retrouvez 6 pieds sous terre parce que vos ex vous ont fait courir pendant des mois dernière elles, et qu’enfin la tendance s’inverse, vous êtes juste heureux !!!
Moi je suis jalouse dès que je tombe amoureuse. C’est là le problème : dès qu’on tombe amoureuse on est jalouse et on aimerait que cela s’arrête, mais dès qu’on n’est plus jalouse, alors on n’est plus amoureuse. J’ai remarqué qu’il a quand même un lien fort entre amoure, jalousie mais aussi désir !!
Dès que j’aime un mec, je ne supporte pas qu’une autre fille tourne autour de mon copain, mais je dois dire qu’inconsciemment ça m’attire vraiment à lui. Ma technique c’est que je le laisse profiter et si jamais je vois qu’il voit trop loin, soit je fais pareil pour lui montrer que c’est pas cool, soit je lui fais la gueule (mais ca marche moins bien).
En tous cas, très bon article qui m’aidera à prendre plus de recul dans me futurs relations amoureuses ;-)
Je suis comme Myrtille, je suis trop jalouse quand un mec me plait, c’est dingue ! J’arrive pas à m’en empêcher c’est plus fort que moi !
Mon copain actuelle, dès qu’il voit une autre fille ou dès que je sais qu’il va passer du temps avec une amie à lui, ça me rend dingue !! Pourtant il ne m’a jamais trompé (enfin je ne crois pas), mais voilà je n’arrive pas à me contrôler comme vous dites, et j’aimerais pourtant beaucoup savoir prendre du recul. Ma meilleure amie me dit qu’il faut sortir s’amuser et voir d’autres garçons, juste en ami, pour prendre du recul… mais moi je trouve ça con !! Quand on aime on a surtout envie de passer du temps avec l’être aimé, pas de faire semblant d’être heureux ailleurs juste pour le rendre jaloux ou autre ! Bref, la jalousie : problème complexe…
@ Myrtille et Mathilde : c’est normal que lorsque vous êtes amoureuses, vous êtes jalouses, on est tous comme ça ! Mais je peux vous assurer que quand une fille st trop jalouse et accrochée à moi, ça m’énerve plus qu’autre chose et je finis plus rapidement à en avoir marre.
Vous avez le droit d’être jalouse, mais ne le montrez pas trop, sinon ça va vous éloigner de votre copain de plus en plus…
Salut à tous, voilà j’ai un problème et j’aimerais que les filles me répondent : mon ex m’a quitté il y a 8 mois, mais on s’est remis ensemble seulement après 1mois de rupture.
Le retour était vraiment bien et tous est rentré dans l’ordre (on est encore ensemble). le problème c’est que je doute d’elle, de sa fidélité : quand elle m’a quitté, elle m’a dit qu’elle avait couché avec un autre mec qui tournait autour d’elle depuis longtemps !! (ils ont couché 2 fois ensemble !) Et je sais qu’elle garde encore contacte avec lui, même si soit disant il ne se passe rien…
Je sais que je devrais lui faire confiance car c’est pas bon d’être jaloux comme ça, mais c’est plus fort que moi. Si j’étais sur qu’elle me trompait, ça serait simple, je l’a quitterais direct, mais là j’ai aucunes preuves… Alors je me dis que peut-être le mieux pour moi c’est de la quitter quand même par manque de confiance mais je l’aime quand même énormément !!
Merci de vos conseils.
@ Seb : Salut, je pense que tu ne dois pas rompre avec elle trop vite parce qu’après tu risques clairement de le regretter sérieusement. Discutes-en avec elle, il faut que vous ayez aussi des dialogues entre vous pour mieux vous comprendre.
@Seb : salut Seb, t’as situation dans laquelle tu t’es retrouvé est malheureusement de plus en plus courante.
Comme tu l’as dis, tu n’as aucune preuve qui te permette de prouver qu’elle te trompe, mais tu ressens que quelque chose de tourne pas rond. Tu n’as pas besoin de preuve pour la quitter, si tu ne te sens pas bien dans cette relation, dis lui simplement que c’est fini. Tu n’as pas à subir sa volonté ! Rassure toi, ce n’est pas vraiment de la jalousie que tu ressens, juste tu ne te sens pas bien dans la relation car elle a joué avec tes émotions, simplement en te racontant ce qu’elle a fait sexuellement. Ne te sens pas coupable de ce que tu ressens, c’est elle qui a provoqué cette situation.
Mon conseil est de la prendre à part, et de lui dire que tu ne supportes pas le fait qu’elle garde contact avec un ex, qui plus est un homme auquel tu n’as aucune confiance, que tu ne trouves ça pas sain ce genre de relation, et que tu ne veux pas d’une relation aussi ambigue. Dis lui aussi que tu veux que ça s’arrête là , que le problème n’est pas que son ex, mais aussi que tu ne te sens pas bien dans la relation, et que tu n’as plus confiance en elle. La vérité en somme.
Après elle fera tout pour te prouver que tu peux lui faire confiance, mais n’accepte pas. Du moins pas avant d’en être sûr au fond de toi. Dis lui que tu as besoin de temps de réfléchir, et laisse passer au moins 2 semaines sans elle, où tu sors draguer et voir d’autres filles. Il faut un « contre pouvoir » pour pouvoir avoir les idées clairs parfois.
Un bon ami à moi, très fort en séduction disait « quand il y a un doute, il n’y a plus de doute », ce qui veut dire que cela ne sert à rien de forcer une relation où tu ne te sens pas bien, pas en adéquation avec elle. C’est une ex, alors pourquoi retourner avec elle ? Par peur d’être seul ? Parce-que tu ne te sens pas la volonté d’aller rencontre d’autres filles ? Car oui cela demande des efforts, des risques de découvrir d’autres personnes, oui il y a des vents et des râteaux à la clé au début, mais au final, c’est cette voie qui fera de toi un homme qui dirige sa vie, et non un homme rongé de l’intérieur à se poser la question de : est-ce que oui ou non elle voit encore son ex en cachette ?
Après c’est ta vie, c’est tes choix, personne ne peut dire à ta place quoi faire, je suis juste là pour te montrer une voie, que je pense la meilleure. Et pour info, je me suis retrouvé dans la même situation que toi par le passé ;) Bon courage l’ami !
Salut. Moi aussi j’ai un énorme problème de jalousie ..
Depuis que j’ai découvert une conversation Messenger où il disait à une fille que ce n’était pas parce qu’il était en couple qu’il était heureux et amoureux, mais à ce moment là on ne s’était pas encore vu. Et son excuse est : on ne s’était pas encore vu, donc c’est pas vraiment faire une crasse. Mais à mes yeux ça m’a assez blessé avec tout se qu’il me disait par derrière… Depuis ce temps, je suis devenu extrêmement jalouse et j’ai énormément peur qu’il me trompe vraiment et qu’il n’est pas sincère avec moi… Mais il ne comprend pas …